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华庭科普︳产后妈妈科学巧对痔疮干扰很多产后新妈妈都有一件有苦说不出的苦恼，那就是痔疮的干扰。痔疮紧要是缘于准妈

　　妈怀孕后体内会发生多量性，由于受到这些的，胃肠道平滑肌的张力减退，蠢动收缩、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠

　　里运输时间拉长，导致粪便在结肠中滞留时间过长，水分收缩，粪便变得干结，而易发生，使排便时需求用力屏气，加上增大的子宫

　　对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅而致使的。其它，分娩时，新妈妈由于用力屏气也可导致痔疮的发生。

　　痔疮种类及分度

　　痔疮可分为外痔、内痔、混合痔3种

　　内痔分期分度

　　Ⅰ期：齿线上方有一朱红色静脉曲张隆起，无粘膜变动，痔块无蒂、质软、易出血。

　　Ⅱ期：痔块增大，有蒂，色紫红、粘膜粗陋、变厚，排便时脱出肛门外，便后肛门括约肌收缩，痔块即缩回肛门内。

　　Ⅲ期：排便时痔块脱出肛门外，有粘膜，排便后痔块不行缩回到肛门内，需用手援手，才华将痔块推回。

　　Ⅳ期：痔块 不但排便时脱出肛门外，劳动、用力、咳嗽、喷嚏等，都能致使脱出，并与肛门皮缘处的静脉曲张混合在一起，等于混合

　　痔。

　　为了躲闪痔疮发生，并且有效缓解痔疮痛症，咱们该怎么做呢?

　　1、维持适合膳食

　　要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜，多吃有润通畅便效用的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。膳食组织要平衡，瞩目粗细搭

　　配。造就定时排便的好习惯，这点非常非常紧要。

　　禁吃辛辣刺激食品，少吃不易消化的食物，以防御，否则用力排便会对血管施加压力，招致痔疮出血，使得痔疮加重。若有排便

　　困难，可食用蜂蜜或一点含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等;主要时可临时使用辅助，如开塞露或乳果糖等。

　　2、温水坐浴

　　由于痔疮会致使疼痛，每日可部分热敷2-3次，并轻轻，如此有助于缓解肌肉的，从而减轻疼痛感。

　　3、勤喝水、早活动。

　　由于产后失血，肠道津液水分 不敷，以致招致，而勤喝水，早活动，可增多肠道水分，加强肠道挪动，防御。

　　4、天天维持训练

　　要防御产后痔疮，必须从孕期做起。由于子宫增大，盆腔内压力增多是无法变动的，为了防备痔疮的加重，躲闪久立久坐，并且调动

　　膳食。进行规律的盆底肌锤炼，有利于改良盆底血液循环。如做提肛运动，具体本事是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如

　　此反复，每日3次，每次30下，以骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和防御痔疮发生。

　　5、用特定的垫子缓解部分的疼痛

　　买个痔疮缓解型坐垫，坐下前垫到椅子上，能有效缓解部分疼痛。

　　6、疗法

　　部位有两处，即肛门和腹部。

　　肛门：大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各15分钟，改良部分血循环。

　　腹部：取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针标的目的各15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防备，有利于痔疮

　　的好转。这一疗法能够 援手食物通过肠道，有助于防御映现，后者在痔的产生中起紧要效用。

　　友情提示：如痔疮情状主要，应按时就医，对症。

　　
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