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肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有的方法,均是直接或间接围绕热量为中心,减少热量作为有效指标,保护基础代谢为健康指标 ,食欲控制中的饱腹感和满足感为持续指标。
为什么代谢慢容易发胖呢?
刮油汤是真的假的多少钱一盒价格是多少,基础代谢低。废物积聚在肠道里,由其所产生的血液将变得混浊(质量差),因此也不太可能被细胞吸收。那些不被吸收的营养,会被存储在细胞的脂肪里,终堆积加厚了内脏脂肪和皮下脂肪。
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案例:
本人产后肥胖,身高161,怀孕前瘦48公斤,备孕涨到53公斤,整个孕期狂飙到80公斤,我都佩服我自己了,还不以为然,以为生完就好了,现在想想真是智商感人,不过也是因为怀孕缺钙严重,医生让我一天喝四袋纯牛奶,能不发胖吗!!!生完出月子还有70公斤,那时候因为喂奶没有心思,母乳又少,所以狂补各种汤,什么腻来什么,可以说为了宝宝差点就去喝猪油了,直到孩子断奶才开始,使用大胃王刮油汤成果还不错,今早体重53公斤,不过还没结束,体重还在继续往下降,我的目标是47公斤,再留出1-2公斤的反弹空间。
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2023-12-10
2023-08-14
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